¿Alguna vez has estado soñando y te das cuenta de que no estás pasivamente observando sino creando una experiencia? ¿O has notado que durante un sueño, tus sentidos son más vívidos, los detalles más realzados y tu percepción más amplia?
Entonces, probablemente, experimentaste un sueño lúcido. Y si no te ha sucedido, pero te gustaría, puedes intentarlo.
El sueño lúcido es el arte de estar consciente de que estás soñando, tomar decisiones y guiarlos hacia donde deseas que lleguen.
Los proponentes indican que, si lo logras, puedes controlar tus viajes por el mundo de los sueños y hacer lo que quieras, desde meter un gol en el Mundial de Fútbol hasta asegurarte de que, si llegas al trabajo desnudo, el único que se estará riendo seas tú.
Un estudio realizado por la Universidad de Lincoln, Inglaterra, mostró que los sueños nos pueden volver más creativos o perspicaces cuando estamos despiertos.
Alicia es una de las soñadoras lúcidas más famosas de la literatura pero es posible que todos tengamos la capacidad de controlar nuestras aventuras en el país de las maravillas.
Los expertos en el sueño lúcido sugieren varias formas de empezar a hacerlo.
Selecciona cualquiera de estos consejos y descubre más.
- Toma nota
Lleva un diario de sueños y trata de escribir lo que sea que hayas soñado cuando te despiertes, incluyendo las emociones y sensaciones que experimentaste.
Eso te ayudará a recordar mejor tus sueños, algo esencial para un soñador lúcido serio.
- Medita
La meditación también ha servido como método para entrar en un estado de sueño lúcido.
Sin embargo, este tipo de sueños inducidos parecen ser más difíciles de manejar que los sueños que se vuelven lúcidos después de que ya te has quedado dormido.
Puedes conocer más de este artículo de la BBC en el siguiente enlace:
https://www.bbc.com/mundo/noticias/2016/05/160421_controlar_suenos_lucidos_finde_dv
